دستاورد دانشمندان: کشف عضله‌ای ویژه که هنگام نشستن هم چربی‌ها را می‌سوزاند
دانشمندان موفق به طراحی یک حرکت ورزشی شده اند که با روش‌های درمانی رقابت می‌کند و در صورت انجام صحیح، سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد. مارک همیلتون (Marc Hamilton)، استاد دانشگاه هوستون در آمریکا گفت: هرگز خوابش را هم نمی‌دیدیم که این عضله چنین ظرفیتی داشته باشد. این عضله همیشه در داخل بدن ما بوده است؛ اما هیچ‌کس تا به حال در مورد چگونگی استفاده از آن برای بهینه‌سازی سلامت تحقیق نکرده است. هنگامی که عضله سولئوس به‌درستی فعال شود، می‌تواند سوخت‌وساز اکسیداتیو موضعی را نه برای چند دقیقه بلکه برای ساعت‌ها، به سطوح بالایی برساند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
دانشمندان موفق به طراحی یک حرکت ورزشی شده اند که با روش‌های درمانی رقابت می‌کند و در صورت انجام صحیح، سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد.
به گزارش وبگاه سای‌تِک‌دِیلی (SciTechDaily)، حرکت «سولئوس پوش‌آپ» (Soleus Pushup) از نظر سوخت‌وساز بدن با روش‌های درمانی رقابت می‌کند. پژوهش‌های قبلی دانشمندان حاکی از این بود که «زیادنشستن با کم ورزش‌کردن یکسان نیست». اکنون آنها می‌گویند: سولئوس (Soleus ، ماهیچه نعلی) که فقط یک درصد وزن بدن را تشکیل می‌دهد، اگر به‌درستی فعال شود، می‌تواند سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن را افزایش دهد.
مارک همیلتون (Marc Hamilton)، استاد دانشگاه هوستون در آمریکا، این روش را برای بهینه‌سازی حرکات کشف کرده است. او در حرکت سولئوس پوش‌آپ پیشگام است. این حرکت سوخت‌وساز عضلات را تا ساعت‌ها، حتی در حالت نشسته افزایش می‌دهد. سولئوس یک عضله خلفی ساق پا است که از زیر زانو تا پاشنه پا کشیده شده است و یکی از ۶۰۰ عضله بدن انسان به‌شمار می‌رود.
پژوهش‌های همیلتون نشان می‌دهد توانایی حرکت سولئوس پوش‌آپ برای حفظ سوخت‌وساز اکسیداتیو بالا به‌منظور بهبود تنظیم گلوکز خون از هر روش رایجی که اکنون به‌عنوان راه‌حل تبلیغ میشود، مؤثرتر است؛ مثلاً تأثیر سولئوس پوش‌آپ در افزایش سوخت‌وساز اکسیداتیو در مقایسه با ورزش، کاهش وزن و روزه‌داری متناوب (نوعی رژیم غذایی) بیشتر است. سوخت‌وساز اکسیداتیو فرایندی است که در آن از اکسیژن برای سوزاندن متابولیت‌هایی مانند گلوکز یا چربی خون استفاده میشود؛ اما این مسئله تا حدی به نیاز ضروری عضله به انرژی در هنگام کار بستگی دارد.
همیلتون گفت: هرگز خوابش را هم نمی‌دیدیم که این عضله چنین ظرفیتی داشته باشد. این عضله همیشه در داخل بدن ما بوده است؛ اما هیچ‌کس تا به حال در مورد چگونگی استفاده از آن برای بهینه‌سازی سلامت تحقیق نکرده است. هنگامی که عضله سولئوس به‌درستی فعال شود، می‌تواند سوخت‌وساز اکسیداتیو موضعی را نه برای چند دقیقه بلکه برای ساعت‌ها، به سطوح بالایی برساند و این کار را با استفاده از مخلوط سوخت متفاوت انجام می‌دهد.
عضله سولئوس به جای شکستن گلیکوژن می‌تواند از انواع سوخت‌های دیگر مانند گلوکز خون و چربی‌ها استفاده کند. گلیکوژن معمولاً نوع غالب کربوهیدرات است که به تمرینات عضلانی کمک می‌کند. روش جدید در دو برابرکردن میزان طبیعی متابولیسم چربی در زمان ناشتایی بین وعده‌های غذایی و کاهش سطح چربی خون (تری گلیسیرید وی‌اِل‌دی‌اِل) مؤثر است.
همیلتون و تیمش پس از سال‌ها پژوهش، حرکت سولئوس پوش‌آپ را طراحی کردند که عضله سولئوس را به روشی متفاوت با هنگامی که می‌ایستیم یا راه می‌رویم فعال می‌کند.
چگونه «سولئوس پوش‌آپ» را انجام دهیم؟
در حالی که روی صندلی نشسته‌اید و کف پاهایتان را روی زمین قرار داده‌اید و ماهیچه‌ها منقبض نیستند، پاشنه پا را بلند میکنید. در این حالت، جلوی پا در جای خود قرار دارد. هنگامی که پاشنه به حداکثر دامنه حرکتی خود می‌رسد، پا رها میشود تا به پایین بازگردد. هدف این است که هم‌زمان عضله ساق پا کوتاه شود؛ در حالی که عضله سولئوس به طور طبیعی توسط نورون‌های حرکتی خود فعال میشود.
به گفته پژوهشگران، این حرکت با اینکه در حالت نشسته انجام میشود، به راه‌رفتن شباهت دارد؛ اما در واقع دقیقاً برعکس است. هنگام راه‌رفتن، بدن به گونه‌ای طراحی شده است که به دلیل نحوه حرکت عضله سولئوس، میزان انرژی مصرفی را به حداقل برساند. روش همیلتون باعث میشود که خصوصیات منحصر به فرد بیت کوین و طلا عضله سولئوس برای مدتی طولانی‌تر انرژی مصرف کند.
دانشمندان به این نکته اشاره می‌کنند که کشف آنها یک نکته جدید مربوط به تناسب اندام یا رژیم غذایی نیست. این یک حرکت فیزیولوژیکی قوی است که از ویژگی‌های منحصربه‌فرد عضله سولئوس استفاده می‌کند.
چند نمونه از اسپیس فریم های خلاقانه
هدف غرفه شما جلب توجه مشتریان هستش. یکی از اشتباهاتی که غرفه داران مبتدی در طول فرآیند برنامه ریزی نمایشگاه تجاری خود مرتکب میشن، اینه که ارزان ترین غرفه رو بدون در نظر گرفتن چشم اندازهای جلب توجه آن انتخاب میکنن و این انتخاب ممکنه در شکست نمایشگاه تجاری تأثیر بذاره. در ادامه چند فاکتور برای جاب کردن غرفه شرح دادیم
با طراحی خلاقانه تابلو، دامنه برند خودتون رو در سراسر نمایشگاه تجاری گسترش بدید. تابلوها در اندازه ها، شکل ها و گزینه های مختلف نور در دسترس هستن تا به نمایشگاه شما شخصیتی منحصر به فرد ببخشند. از انواع تابلو میتوان به پی وی خصوصیات منحصر به فرد بیت کوین و طلا سی، پارچه، فوم، وینیل و چوب اشاره کرد.
مبلمان هم از نظر زیبایی و هم از نظر کاربردی میتونه مکمل ارزشمندی برای نمایشگاه شما باشد.میتونید مجموعه‌ای با کیفیت از صندلی‌های نرم (کاناپه‌ها و صندلی‌ها)، و همچنین میز، چهارپایه رو تهیه کنید.
-پیشخوان ها و کیوسک های ساخت
پیشخوان ها و فضای ذخیره سازی اجزای ضروری هر غرفه اجاره نمایشگاه تجاری هستن. قفسه ها رو انتخاب کنید یا کیوسک خودتون رو به یک ایستگاه شارژ تبدیل کنید.
آیا میخوایید شناخت برند کسب و کار خودتون رو افزایش بدید؟ هر عنصر در غرفه رو میتوان با گرافیک‌های واضح و هماهنگ، از بنرها گرفته تا جداول، علامت‌گذاری کرد. تیم گرافیک میتونن چاپ های سفارشی برای عناصر غرفه شما ایجاد کنن.
هنگامی که در یک نمایشگاه غرفه برپا میکنید، باید برای جلب توجه در فضایی که به خاطر حجم محصولات آشفته است، رقابت کنید. نورپردازی یک راهی هست که به شما اجازه میده تا غرفه خودتون رو از بقیه متمایز کنید. پس در هنگام بر پا کردن غرفه، روی نور بیشتر برنامه ریزی کنید. ظاهر چراغ ها و لامپ ها مطمئناً مهمه. اما ما باید در مورد چیدمان آنها هم توجه داشته باشیم.
ویژگی های اسپیس فریم نمایشگاهی
اسپیس فریم نمایشگاهی دارای یه سری ویژگی هایی هستن که در ادامه به طور خلاصه شرح دادیم:
- سبک وزن و دهانه های باز: با توجه به ماهیت سه بعدی سیستم اسپیس فریم تا دهانه 180 متر میتونه به طور موثر در سازه های فولادی سبک انجام بشه. در حالی که این امر در سازه های سنتی بسیار دردسرساز هستش.
-حفاظت در برابر خوردگی: از آنجایی که اسپیس فریم‌ها در کارخانه به‌عنوان بخش‌های سبک وزن حداکثر به طول 3.5 متر تولید میشن، میتوان آنها رو گالوانیزه کرد و روی سطح گالوانیزه، با پوشش پودری یا اسپری رنگ مایع، از کل ساختار در برابر خوردگی محافظت کرد. این کار میتونه مدت 10 سال ضمانت کار با سازه اسپیس فریم رو فراهم کنه. قطعات فولادی در مقایسه با اجزای اسپیس فریم ها طولانی تر هستن، بنابراین گالوانیزه داغ و پوشش پودری روی این موارد اغلب کاربردی نیست و مقاومت شون در برابر خوردگی بسیار ضعیف هستن.
-ظرفیت تحمل بار: تمام اجزای اسپیس فریم به ظرفیت حمل بار کمک میکنن. قبل از نصب، جزء به جزء سازه از نظر ساختاری برای تشخیص محدودیت‌های کششی و فشاری قطعات، تجزیه و تحلیل میشن.
-ادغام خطوط خدماتی: ساختار اسپیس فریم ها طوری طراحی شده که اجازه نصب ساده خدمات مکانیکی و الکتریکی و کانال های تهویه مطبوع، سیستم های اسپرینکلر، سیستم های آتش نشانی رو میده
-مقاومت در برابر قدرت های لرزه ای: سازه های اسپیس فریم در برابر آسیب های ناشی از شعله، انفجار یا زلزله مقاومت بیشتری دارن.
-دقت ساخت و سادگی نصب: اسپیس فریم ها در زمان ساخت و ساز صرفه جویی میکنن، چون از اجزای تولید شده در کارخانه استفاده میشن که میتونن با تکنیک های خیلی سریع نصب بشن و برای نصب نیاز به بست اسپیس دارند.
مراکز اجاره اسپیس فریم
آیا در مورد شرکت اجاره غرفه نمایشگاهی تحقیق کردید که به بهترین وجه با نیازهای برند شما مطابقت داره یا نه؟ تعداد مراکز اجاره غرفه های اجاره اسپیس فریم زیاد هستن و هر کدوم خدمات متنوعی رو ارائه میدن. بایستی به دنبال شرکتی باشید که طراحی غرفه، مدیریت پروژه، خدمات ساخت و ساز و خدمات در محل رو به طور قابل اعتماد ارائه بدن و به فروشندگان شخص ثالث متکی نباشن. اگه قصد دارید یک طراحی سفارشی داشته باشید، باید به دنبال شرکتی باشید که نمونه کارهاشون واقعاً برای شما قانع کننده باشه. به عبارتی با بررسی های بیشتر درخشش برندهای آنها رو ببینید. بنابراین مهمه که ابتدا یک قدم به عقب بردارید و به آنچه نیاز دارید فکر کنید. این چند سوال زیر رو باید از ارائه دهنده اجاره غرفه خود بپرسید:
- شرکت شما چند سال تجربه داره؟
- میتونید چند نمونه از کارهای خودتون رو به من نشان بدید؟
- شرکت شما برای کدام صنایع کار طراحی و ساخت انجام داده ؟ خصوصیات منحصر به فرد بیت کوین و طلا
- چه نوع پشتیبانی در طول رویداد دریافت خواهم کرد؟
از مراکز معتبر برای اجاره اسپیس فریم میتوان به اسپیس سازان کوثر، رادسینار سپیس فریم، اسپیس فریم پیام، اسپیس کاران اشاره کرد. امیدواریم این مطالب به شما در شروع کار کمک کنه و همکاری خوبی با شرکت های اجاره غرفه نمایشگاه تجاری داشته باشید.
نگهداری بنر با اسپیس
برای مراقبت و ایستادگی بنر از اسپیس بنر یا قاب بنر استفاده میشود بنر ها در تبلیغات و نمایشگاه ها نقش خصوصیات منحصر به فرد بیت کوین و طلا بسیار کارآمدی را دارند و میتونند در فروش و سود دهی مجموعه بسیار تاثیر گزار باشند.
دیدگاه شما