همیشه از توقف ضرر استفاده کنید

خسارت اختلالات اینترنتی برای اقتصاد کشور

اسنپ |Snapp سامانه هوشمند حمل و نقل

اسنپ! اپلیکیشنی برای گوشی‌های هوشمند است. اسنپ! امکان درخواست خودرو، پیک، موتور، سفارش غذا، رزرو هتل و خدمات دیگر را به راحتی و به صورت آنلاین فراهم می‌کند. تمام سرویس‌های اسنپ! در یک اپلیکیشن در اختیار شما قرار دارد و نیازی نیست تعداد زیادی اپلیکیشن نصب کنید. با نصب اپلیکیشن اسنپ! می‌توانید در هر زمان و از هر کجای شهرتان برای هر کدام از خدمات اسنپ! درخواست بدهید و در سریع‌ترین زمان خدمات مورد نظر را دریافت کنید.

اسنپ! در حال حاضر در بیشتر از ۱۰۰ شهر کوچک و بزرگ ایران فعالیت می‌کند.

انواع سرویس‌های اسنپ!

اسنپ!: سرویس درخواست خودرو شامل دو سرویس اصلی ۱. اسنپ! اکو: پرطرفدارترین سرویس درخواست خودرو، مقرون‌به‌صرفه، سریع و باکیفیت. و ۲. اسنپ‌! رز: ویژه‌ بانوان و خانواده‌ها، با همراهی راننده‌های خانم.

اسنپ‌! باکس: پیک موتوری، ویژه‌ ارسال سریع و آسان مرسولات

اسنپ‌! بایک: موتور ویژه‌ مسافر

درخواست اسنپ!

ـ اپلیکیشن اسنپ! را اجرا کنید.

ـ با تعیین مبدأ و مقصد روی نقشه هزینه سفرتان مشخص می‌شود.

ـ گزینه «درخواست اسنپ!» را انتخاب کنید تا به نزدیک‌ترین خودروی اسنپ! متصل شوید.

مزایای اسنپ!

ـ دسترسی سریع و کاربری آسان

ـ امکان انتخاب سرویس‌های متنوع

ـ امکان پرداخت نقدی و اعتباری

ـ سیستم امتیازدهی و نظارتی هوشمند

ـ سرویس‌های باکیفیت و مقرون‌به‌صرفه

ـ پشتیبانی ۲۴ ساعته

ـ امنیت سفر و کیفیت خدمات

سوالات متداول

آیا می‌توانیم درخواست خودرو خود را کنسل کنیم؟

بله؛ اگر هنوز راننده‌ای سفرتان را قبول نکرده است، می‌توانید دکمه «لغو درخواست» را نگه دارید تا سفرتان کنسل شود. اگر راننده‌ای سفرتان را قبول کرده نیز می‌توانید دکمه ضربدر بالای صفحه سمت چپ را بزنید تا سفرتان کنسل شود. اما اگر سوار خودروی راننده شده‌اید، دیگر نمی‌توانید سفرتان را کنسل کنید.

چرا قیمت‌های اسنپ تاکسی برای یک مسیر یکسان، متفاوت هستند؟

قیمت یک مسیر در ساعت‌های مختلف روز به‌دلیل تفاوت میزان ترافیک، یکسان نیست و همیشه از توقف ضرر استفاده کنید در ساعت‌های شلوغ، گران‌تر است چون راننده باید زمان بیشتری را در سفر بگذراند. نوع سرویس درخواستی نیز روی قیمت نهایی مسیر تأثیر می‌گذارد و سرویس‌های اکوپلاس گران‌تر از اکو عادی هستند.

می‌توانم با معرفی Snapp به دوستانم کد تخفیف بگیرم؟

حتما! لازم است کد معرف خود را به دوستتان بدهید تا زمانی که ثبت‌نام می‌کند و اولین سفارش خود را ثبت می‌کند، کد معرف شما را در بخش کد تخفیف وارد کند. زمانی که سفر اول دوستتان به پایان رسید، همیشه از توقف ضرر استفاده کنید هم دوستتان تخفیف می‌گیرد و هم یک سفر رایگان تا سقف هزینه مشخص به شما هدیه می‌شود.

آیا می‌توانیم درخواست بیش از یک توقف در مسیر را داشته باشیم؟

البته؛ پس از انتخاب مبدأ و مقصد، بخش گزینه‌ها را باز کنید و «انتخاب مقصد دوم» را انتخاب کنید. آنگاه سفارشتان را ثبت کنید.

آیا می‌توانیم سفری با بیش از دو مقصد داشته باشیم؟

با دانلود اسنپ فقط می‌توانید دو مقصد را تعیین کنید. برای تعیین بیش از دو مقصد لازم است با راننده هماهنگ کنید. در صورت پذیرش راننده، لازم است با پشتیبانی هماهنگ کنید تا مبلغ نهایی سفر را در برنامه برایتان مشخص کند.

چگونه رضایت یا نارضایتی خود را از راننده اعلام کنیم؟

پس از اینکه به مقصدتان رسیدید، برنامه اسنپ از شما می‌خواهد به راننده امتیاز دهید. با امتیازدهی به راننده می‌توانید میزان رضایت یا نارضایتی خود را از خدمات اعلام کنید و دلایل نارضایتی‌تان را هم مشخص کنید.

آیا امکان درخواست اسنپ به‌صورت تلفنی وجود دارد؟

هنوز خیر. تنها به‌صورت آنلاین و از طریق اپلیکیشن اسنپ می‌توانید خدمات مورد نظرتان را سفارش دهید؛ ولی در آینده ممکن است این ویژگی را اضافه کنیم.

چرا حساب کاربری‌ام مسدود شده است؟

اگر احیاناً بدرفتاری از سوی مسافر سر زده باشد، حساب کاربری مسافر برای همیشه مسدود می‌شود. اگر سفرتان را چند بار کنسل کرده باشید نیز حساب کاربری‌تان مسدود می‌شود که برای رفع مسدودی می‌توانید با پشتیبانی ما به شماره 02141849000 تماس بگیرید.

اگه توی قسمت درخواست خودرو , پیامهایی که بین راننده و همیشه از توقف ضرر استفاده کنید مسافر تبادل میشه بجای ویبره با ملودی و هشدار و باصدا باشه خیلی بهتره. همچنین اگه وقتی راننده ب مبدا میرسه بجای ویبره آلارمی روی گوشی مسافر به صدا دربیاد که مسافر متوجه رسیدن ماشین بشه خیلی عالی خواهد شد. سپاس

سلام، بسیارعالیه منتها مشکلش خصوصابرای افراد مسن، مشخص کردن مبدا و مقصده اگر راهی آسانتری میشد پیدا کردخیلی بهتربود. با تشکر از زحمات شما و کلیه دست اندرکاران 🙏

در رسانه‌ها

اسنپ؛ راهی مطمئن برای رسیدن به مقصد

اپلیکیشن اسنپ سفرهای درون شهری را آسان می‌کند و کاربران در هر ساعتی و هر مکانی که باشند به راحتی می توانند درخواست خودرو کنند. در این اپلیکیشن تنها کافی است مبدا و مقصد سفر خود را روی نقشه مشخص کنید تا هزینه برای شما محاسبه شود و پس از آن با اطلاع از هزینه درخواست خود را ارسال کنید تا نزدیک‌ترین راننده به شما انتخاب شود. با این اپلیکیشن دیگر نه نگران هزینه اضافی‌ای هستید که بعضی رانندگان طلب می‌کنند و نه نگران پیدا کردن ماشین خواهید بود.

بررسی اپلیکیشن اسنپ |Snapp سامانه هوشمند حمل و نقل

سامانه حمل و نقل درون شهری اسنپ، سامانه حمل و نقل بسیار پرکاربرد، پرطرفدار، ایمن و به صرفه‌ای است که شبانه روز از طریق اپلیکیشن اسنپ درحال ارائه خدمات به کاربران خود است. در ادامه با بررسی اپلیکیشن نسخه اندروید 3.3.7 اسنپ با عصرارتباط همراه باشید.

چیکاو - معرفی اپلیکیشن اسنپ بهترین راه برای درخواست تاکسی آنلاین

اسنپ با هدف توسعه حمل و نقل آنلاین و حل مشکلاتی که در زمان نیاز به تاکسی برای کاربران رقم می خورد، شروع به فعالیت کرد و توانست با حل معضل تاکسی ها به جایگاه عالی برسد. در ادامه با معرفی قسمت های مختلف اپلیکیشن اسنپ همراه چیکاو باشید.

بررسی برنامه اسنپ (Snapp): اپلیکیشن درخواست خودرو

هر روزه بسیاری از افراد از تاکسی و آژانس برای سفرهای درون شهری خود استفاده می‌کنند. حال شرایطی را در نظر بگیرید که بتوان در آن به راحتی و تنها با استفاده از گوشی هوشمند در سریع‌ترین زمان ممکن به تاکسی دسترسی داشته باشید و به مقصد برسید. خوشبختانه اپلیکیشن اسنپ چنین امکانی را در اختیار کاربران خود قرار داده است. کاربران می‌توانند با نصب این برنامه بر روی گوشی، مبدا و مقصد مورد نظر خود را تعیین کرده و هزینه سفر را نیز مشاهده کنند. در نهایت پس از درخواست اسنپ، نزدیک‌ترین خودرو به موقعیت کاربر ارسال خواهد شد.

سریع و ارزان سفر کنید - اسنپ زیر ذره بین

در طی یک استارت آپ موفق در سال 2009 اوبر به عنوان اولین سرویس تاکسی یاب آنلاین جهان کار خود را در سان فرانسیسکو آغاز کرد. خدمات مفید و به صرفه ای که این شرکت به کاربران خود ارائه می داد باعث پیشرفت این سرویس در کل آمریکا شد و کم کم تا کشورهای دیگر نیز گسترش یافت. شرکت های زیادی در کشورهای مختلف جهان این تجارت الکترونیک را تکرار کردند و بسیاری از آن ها توانستند در کار خود موفق شوند. این کسب و کار حدود 3 سال پیش با شروع به کار اپلیکیشن اسنپ در کشور عزیز ما ایران نیز راه اندازی شد. با استفاده از این سرویس می توانید با امنیت خاطر به سفرهای درون شهری پرداخته و در زمان و هزینه های خود صرفه جویی کنید. در ادامه با ذره بین همراه باشید تا به بررسی اسنپ محبوب بپردازیم.

بررسی و مقایسه نرم افزار اسنپ در زینسی

اگر فکر می‌کنید اسنپ فقط تاکسی اینترنتی است، سخت در اشتباه هستید، اسنپ فقط تاکسی اینترنتی نیست و کلی خدمات به کاربرانش ارائه می‌دهد. با اپلیکیشن اسنپ علاوه بر تاکسی گرفتن، می‌توان بسته‌ای را ارسال کرد، به صورت آنلاین غذا سفارش داد، بلیط هواپیما، اتوبوس و قطار گرفت. همچنین می‌توانید خرید روزانه و مایحتاج خانه‌ی خود را با اسنپ مارکت تهیه کنید و پس از خرید و پرداخت منتظر رسیدن خریدتان به درب منزل یا محل کارتان باشید. اسنپ، تاکسی اینترنتی و مقرون به صرفه، امکان درخواست خودرو برای خود و یا دیگران را فراهم کرده و همچنینی بانوان می‌توانند از خدمات تاکسی بانوان استفاده کنند. همچنین می‌توانید برای اطلاع دوستان و خانواده سفر خود را با آنها به اشتراک بگذارید. امکان پرداخت مبلغ نیز به صورت آنلاین وجود دارد و لزومی به پرداخت نقدی نیست. با اسنپ همچنین می‌توانید اینترنت و شارژ بخرید و قبوض خود را پرداخت کنید و یا مبلغی را برای کمک به خیریه پرداخت کنید. اگر قصد سفر دارید نیز اسنپ همراه شما می‌شود و امکان خرید بلیط قطار،‌اتوبوس و هواپیما را برای شما فراهم می‌کند. حتی می‌توانید هتل خود را نیز رزرو کنید. در زمان بیماری و یا هنگامی که نیاز به دریافت مشاوره دارید نیز با اسنپ دکتر با پزشک و مشاور مشورت کنید.

نقد و بررسی اپلیکیشن اسنپ

هم‌اکنون چند سالی است که سامانه‌ی حمل و نقل درون شهری اسنپ با مزایای ویژه‌ی خود، به یکی از پرکاربردترین، به صرفه‌ترین و ایمن‌ترین سامانه‌های حمل نقلی کشور تبدیل شده است. در ادامه با بررسی اپلیکیشن این سامانه با دیجی اُرَنج همراه باشید.

معرفی و بررسی اپلیکیشن اسنپ

چندی پیش از مشکلات و دشواری‌های زندگی در شهر بزرگی چون تهران سخن گفتیم و اپلیکیشنی برای مکان‌یابی را معرفی کردیم. حال نوبت برنامه دیگری رسیده که با بهره‌گیری از تکنولوژی، جابه‌جایی در سطح شهر را بیش از هر زمانی برای ما آسان‌تر می سازد.

نگاهی به اپلیکیشن Snapp: همیشه در کنارت هستم!

روزانه سفر‌های بین شهری زیادی را انجام می‌دهیم که برخی از آن‌ها توسط خودرو شخصی و برخی دیگر توسط سرویس‌های عمومی نظیر تاکسی، اتوبوس و… انجام می‌شوند و در این بین برخی سرویس‌ها نیز تحت عنوان آژانس یا تاکسی تلفنی وجود دارند که از طریق آن‌ها می‌توانید خودرویی را درخواست نمایید تا به دنبال شما بیاید و شما را به محل مورد نظرتان ببرد.

برای لاغر شدن صورت چه کنیم؟

برای لاغر شدن صورت چه کنیم؟ این سؤالی است که ذهن بیشتر خوانندگان ما و افرادی که علاقه دارند صورتی لاغر، باریک، کشیده و استخوانی داشته باشند را درگیر کرده است. امروزه روش‌ها و راهکارهای متفاوتی برای لاغر شدن صورت وجود دارد؛ اما آیا می‌توان به‌تمامی این روش‌ها اعتماد کرد؟

در این مقاله ما سعی داریم اطلاعاتی که از مجلات معتبر علمی آمریکایی و نتایج تحقیقات بر روی تأثیر روش های مختلف بر کاهش وزن، جمع‌آوری کرده‌ایم، در اختیار شما عزیزان قرار دهیم تا یک‌بار برای همیشه به سؤال ” برای لاغر شدن صورت چه کنیم؟” پاسخ داده باشیم.

علت لاغر شدن صورت

کاهش وزن فرایندی است که ممکن است برای افراد با ویژگی‌های جسمانی متفاوت، با افراد دیگر تفاوت داشته باشد. در واقع این‌طور باید بگوییم که اگر به همه افراد یک نوع ورزش خاص و یک نوع رژیم غذایی مشخص بدهیم، همة آن‌ها لاغری یکسانی نخواهند داشت. بدن شما به مقداری انرژی مشخص در روز برای انجام فعالیت‌های اندامی، تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامتی کلی، به انرژی نیاز دارد. با کاهش کالری روزانه از طریق ورزش و رژیم، بدن مجبور می‌شود انرژی لازم را از چربی‌های ذخیره شده و شکستن آنها تأمین کند.

حال این که بدن از کدام قسمت‌ها شروع به تجزیه چربی اضافی کند، به شرایط فیزیکی شما بستگی دارد.

البته باید بگوییم که تقریباً 55 درصد افراد، در تلاش برای کاهش وزن، متوجه می‌شوند که ابتدا صورت آنها لاغر می‌شود و سپس لاغری را در سایر اندام‌ها مشاهده می‌کنند. به همین دلیل است که بسیاری از راه ‌های لاغر شدن صورت همان روش‌هایی است که در کاهش وزن سایر اندام‌ها نیز تأثیر می‌گذارد.

علاوه بر تغذیه و رژیم غذایی، برخی عوامل بر لاغر شدن صورت تأثیر می‌گذارند که ممکن است موجب لاغری صورت افرادی شوند که علاقه‌ای ندارند چهره‌ای استخوانی داشته باشند و از این موضوع رنج ببرند.

عوامل موثر در لاغری صورت

• افزایش سن: افزایش سن و پیری یکی از عواملی است که در لاغری صورت تأثیر می‌گذارد. با افزایش سن، تولید کلاژن پوست که برای حفظ بافت پوست و جلوگیری از افتادگی آن اهمیت بسیاری دارد، کاهش پیدا می‌کند و همچنین با ازبین‌رفتن چربی‌های زیرپوستی، چهره ظاهری لاغر به خود می‌گیرد.
• قرارگرفتن در معرض نور خورشید: بسیاری از افراد بدون استفاده از کرم‌های ضدآفتاب، ساعات زیادی را در معرض نور خورشید سپری می‌کنند. اشعه‌های مضر UV با آسیب به بافت سطحی و عمقی پوست، رفته‌رفته موجب ازبین‌رفتن سلول‌های پوستی، کاهش تولید چربی طبیعی، خشکی پوست، توقف کلاژن‌سازی و در نتیجه لاغر شدن صورت می‌شوند.
• اختلال تعادل هورمونی: تغییرات هورمونی و اختلال در سطح ترشح آنها نیز ممکن است یکی از علت‌های لاغری صورت باشند. به طور مثال هورمون زنانه استروژن که یکی از وظایفش توزیع متعادل چربی در بدن است با کاهش ترشح موجب چربی‌سوزی و کاهش وزن و درنتیجه لاغر شدن صورت می‌شود.
• از دیگر موارد تأثیرگذار در لاغری ناخواسته صورت می‌توان به مصرف بیش از حد الکل و دخانیات، استرس شدیدی، ورزش بیش از حد، انواع بیماری‌ها و رژیم غذایی نامناسب اشاره کرد.

روش های غیرپزشکی برای لاغر شدن صورت

از مؤثرترین روش های لاغری صورت غیرپزشکی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

داروهای گیاهی برای لاغر شدن صورت

یکی از روش های لاغری صورت برای طرف‌داران طب سنتی که مخالف با مصرف داروهای شیمیایی و عمل‌های جراحی زیبایی برای لاغری صورت هستند، مصرف داروهای گیاهی است که در این بخش به برخی از این موارد اشاره می‌کنیم.

جوشانده عصاره جینسینگ

عصاره جینسینگ یکی از داروهای گیاهی پراستفاده در آسیای شرقی برای سرکوب گرسنگی، کاهش التهابات، تنظیم متابولیسم بدن، کاهش سطح کلسترول و قند خون و همچنین ازبین‌بردن توده‌های چربی بدن است که به لاغر شدن همیشه از توقف ضرر استفاده کنید صورت کمک می‌کند.

• به مقدار 6 گرم عصاره جینسینگ (یک قاشق چایخوری) را در نیم لیتر آب به مدت پنج دقیقه (نه بیشتر و نه کمتر) دم کنید.
• جوشانده از داخل صافی رد کرده و کمی آبلیمو تازه و دارچین به آن اضافه کنید.
• به مدت دو هفته روزی دو بار این معجون را بنوشید.

جوشانده گل قاصدک

در گزارش مجلات علمی در رابطه با بررسی‌هایی که بر روی تأثیر دم‌نوش گل قاصدک بر روی بیماران دیابتی صورت گرفته است، از خواص این دم‌نوش به موارد زیر اشاره کرده‌اند:

• کاهش حساسیت به انسولین
• کاهش سطح گلوکز بدن
• کاهش سطح کلسترول و قند خون
• غنی بودن از آنتی‌اکسیدان
• خواص ضدالتهابی و ضد چاقی
• دفع سموم بدن
• مبارزه با رادیکال‌های آزاد
• کاهش گرسنگی کاذب و میل به تنقلات

روش مصرف دم‌نوش گل قاصدک برای لاغر شدن صورت

• یک قاشق غذاخوری قاصدک را با یک فنجان آب به جوشانید.
• بگذارید به مدت دو تا سه دقیقه بجوشد.
• جوشانده را از صافی رد کرده و به میل خود با کمی دارچین یا لیمو بنوشید.
• با نوشیدن روزانه یک فنجان از این دم‌نوش به مدت دو هفته از نتایج آن شگفت‌زده خواهید شد.

برای شناخت بهترین عرق گیاهی برای لاغری، این مقاله را مطالعه نمایید

دم‌نوش رزماری

از راه های لاغر شدن صورت، مصرف رزماری است. رزماری به کاهش سطح کلسترول و قند خون، افزایش متابولیسم بدن، رفع نفخ، کاهش التهابات گوارشی و نفخ معده، دفع سموم بدن، بهبود عملکرد روده و معده و همچنین کاهش وزن و لاغر شدن صورت کمک می‌کند.

• یک قاشق چایخوری رزماری تازه را با یک لیوان آب بجوشانید
• پس از جوشیدن آب، شعله را خاموش کرده و بگذارید رزماری برای حدود پنج تا هفت دقیقه دم بکشد.
• دم‌نوش را از صافی رد کرده و بنوشید.
• این دم‌نوش را سه بار در هفته امتحان کنید.

ماسک برای لاغری صورت

استفاده از انواع ماسک برای لاغر شدن صورت نیز یکی از راه‌های طبیعی و خانگی برای رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب است. از بهترین انواع ماسک برای لاغر شدن صورت می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

ماسک صورت بلغور جو دوسر

ماسک صورت بلغور جو دوسر با بهره‌گیری از خواص جو برای تمیزکردن منفذ پوست، کاهش التهابات پوستی، کمک به تقویت ماهیچه‌ها از طریق تحریک کلاژن‌سازی یکی از روش های لاغر صورت مؤثر است.

• یک قاشق غذاخوری بلغور جو دو سر را آسیاب کنید تا کاملاً پودر شود.
• به پودر بلغور جو دوسر، گلاب، آب و کمی آر را اضافه کنید تا به‌صورت خمیری شکل درآید.
• خمیر به‌دست آمده را روی صورت و گردن خود بمالید و بگذارید به مدت 10 دقیقه بماند.
• صورت و گردن خود را با آب ولرم بشویید.
• هفته‌ای یکبار از این ماسک برای لاغر شدن صورت استفاده کنید.

ماسک خاک رس

بر طبق تحقیقات انجام شده و به ثبت رسیده در مجلات علمی آمریکایی، خاک رس می‌تواند به‌عنوان ماسک سلول‌های چربی پوست را از بین ببرد و با تحریک کلاژن‌سازی و عوامل فیبری در لاغر شدن صورت تأثیر داشته باشد.

• دو قاشق غذاخوری خاک رس را با یک قاشق چایخوری شیرخشک ترکیب کنید
• کمی آب یا گلاب را به ترکیب اضافه کنید تا حدی که حالتی خمیری شکل به خود بگیرد.
• خمیر را به‌صورت دورانی بر روی صورت و گردن خود ماساژ دهید.
• بگذارید به مدت 15 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید.
• هر دو هفته یک‌بار از این ماسک برای لاغر شدن صورت خود استفاده کنید.

ماسک لاغری صورت با تخم ‌مرغ

پپتیدهای موجود در سفیده تخم‌مرغ باعث کشیدگی، سفت شدن پوست و جلوگیری از افتادگی آن می‌شود. همچنین با افزودن شکر به سفیده تخم‌مرغ می‌توانید لایه‌برداری سبکی بر روی پوست صورت خود انجام دهید و به پاک‌سازی بهتر پوست و ازبین‌بردن سلول‌های مرده کمک کنید.

• یک عدد سفیده تخم‌مرغ را با یک قاشق غذاخوری ماست و کمی شکر ترکیب کنید.
• ماسک را بر روی صورت خود ابتدا ماساژ دهید و سپس بگذارید خشک شود.
• پس از حدود 10 دقیقه صورت خود را به آرابی با آب ولرم بشویید.
• هر دو هفته یک‌بار از این ماسک برای لاغر شدن صورت خود استفاده کنید.

ماساژ برای لاغری صورت

یکی از روش‌هایی که در کنار تغذیه و ورزش به لاغری صورت کمک می‌کند، ماساژ برای لاغری صورت است. ماساژ لاغری صورت، علاوه بر درگیرکردن ماهیچه‌ها و کمک به تقویت عضلات صورت، با تحریک غدد لنفاوی به تخلیه آب میان‌بافتی و کاهش التهابات صورت و درنتیجه لاغری صورت می‌انجامد.

دو روش کلی برای لاغری صورت از طریق ماساژ وجود دارد. آموزش مرحله‌ای ماساژ صورت برای لاغری را به طور کامل و همراه تصاویر در مقاله‌ای دیگر قرار دادیم. با تکرار روزانه هرکدام از دو روش ماساژ صورت برای لاغری پس از مدت تقریباً یک ماه از نتایج فوق‌العاده آن شگفت‌زده خواهید شد.

انجام ورزش های لاغری صورت

مراحل زیر را روزانه برای تحریک ماهیچه ها و عضلات صورت انجام دهید.

• 25 بار پشت سر هم حرف X و O را با حرکت لب و فشار زیاد بگویید.
• 25 بار در روز لب های خود را به فرم ماهی قرار دهید و برای 3 ثانیه نگه دارید و رها کنید.
• 15 بار گونه های خود را به داخل فرو ببرید و برای 3 ثانیه نگه داشته و رها کنید.
• دهان خود را تا جایی که می توانید به مدت 5 تا 7 ثانیه باز نگه دارید و ببند. این کار را با فواصل 3 ثانیه ای به مدت 15 بار تکرار کنید.
• لپ خود را پر از هوا کرده و این هوا را بین دو لپ جابه جا کنید. این عمل را چندبار چشت سرهم در روز تکرار کنید.
• هر دو لپ خود را تا جایی که امکان دارد باد کنید و به مدت 10 ثانیه نگه دارید. سپس به مدت 5 ثانیه استراحت داده و این حرکت را 20 بار در روز تکرار کنید.

در این بلاگ، بهترین ورزش برای لاغری را بشناسید

پرهیز از خوردن قند، شکر و نمک

خوردن قند و شکر بیش از حد مانع از شکستن چربی‌های اضافی بدن برای جذب انرژی می‌شود چرا که بدن به‌ راحتی می‌تواند این انرژی را از قند و شکر دریافت کند. با حذف قند و شکر بدن مجبور به استفاده از چربی‌های ذخیره شده می‌شود.

مصرف نمک نیز موجب افزایش التهابات بافت صورت بدن شده و صورت حالتی پف کرده و چاق به خود می‌گیرد.

قرص لاغری صورت

استفاده از مکمل‌ها و انواع قرص لاغری صورت یکی از روش های رایج برای لاغر شدن صورت است. این قرص‌ها که معمولاً از ترکیبات گیاهی در ساخت و تولید آنها استفاده شده است، با تأثیرگذاری بر متابولیسم بدم موجب کاهش چربی و در نتیجه لاغر شدن صورت می‌شوند.

البته امروزه با انواع تبلیغات قرص لاغری در رسانه‌ها مواجه می‌شوید و بسیاری افراد فریب این‌گونه تبلیغات را می‌خورند و ممکن است که پس از استفاده از این قرص با کاهش وزن مناسبی روبه‌رو شوند؛ اما همچنین دچار عوارض شدیدی مانند ریزش مو، مشکلات گوارشی و کلیوی نیز خواهند شد؛ بنابراین اگر می‌خواهید این روش برای لاغر شدن صورت را پیش بگیرید، توصیه می‌کنیم با تجویز پزشک از قرص لاغری صورت معتبر استفاده کنید.

روش های لاغری صورت پزشکی

در این بخش از مقاله روش های پزشکی لاغری صورت که بسیار تأثیرگذار بوده و البته در دسته روش های زیباسازی از طریق جراحی یا بدون نیاز به جراحی محسوب می‌شوند را به شما معرفی می‌کنیم:

تزریق بوتاکس: این روش بیشتر برای افرادی مناسب است که عضلات صورت درشت داشته و فک و چانه پهن دارند. افراد با تزریق بوتاکس در طی چند جلسه به مدت حداکثر 6 ماه، می‌توانند تغییرات محسوسی را در فرم چهره خود احساس کنند و صورتی لاغر داشته باشند.

مزوتراپی: یکی از روش های غیرتهاجمی لاغری صورت، حذف چربی‌های بافت صورت از طریق مزوتراپی است. این روش تزریقی در طی سه یا چهار جلسه به فاصله حداکثر 4 هفته و بدون درد اجرا می‌شود.

کربوکسی تراپی: این روش درمانی برای لاغری صورت از طریق تزریق گازی دی‌اکسیدکربن به داخل بافت پوست، برای انبساط رگ‌های خونی، بهبود گردش خون، افزایش اکسیژن‌رسانی و کلاژن‌سازی و ازبین‌بردن سلول‌های چربی صورت است.

آر اف: روش لاغری صورت با استفاده از دستگاه انرژی رادیویی (RF)، لایه‌های زیرین پوست را بدون هیچ‌گونه آسیبی حرارت داده و با افزایش گردش خون و گرما موجب آب شدن و شکستن چربی‌های پوست و لاغر شدن صورت می‌شود.

بوکال فت: جراحی چربی بوکال، روشی است برای تخلیه چربی‌های سطحی پوست که امروزه به یکی از روش های بسیار رایج زیبایی برای لاغر شدن صورت تبدیل شده است. این جراحی می‌تواند به‌راحتی در طی یک جلسه انجام شود.

برای لاغر شدن و از بین رفتن چربی‌ها، از ماساژ لاغری کمک بگیرید

برای لاغر شدن صورت چه بخوریم

علاوه بر قرص و داروهای گیاهی، بسیاری از مواد غذایی وجود دارند که می‌توانید با قراردادن آنها در رژیم غذایی و مصرفشان به‌صورت میان وعده به لاغر شدن صورت خود کمک کنید. سرکه سیب، انواع میوه‌ها و سبزیجات، انواع روغن‌های طبیعی و آجیل‌ها در این دسته قرار می‌گیرند. با خواندن مقاله خوراکی های لاغر کننده صورت و اضافه‌کردن آنها به برنامه غذایی خود می‌توانید به‌راحتی فرایند لاغری صورت خود را سرعت بخشید.

سخن پایانی

در این مقاله از مجموعه مقالات آموزش بلاگ لنداسپا، با بررسی منابع مختلف و تحقیقات به‌روز، در پاسخ به اینکه برای لاغر شدن صورت چه کنیم، انواع راه کارهای و روش های پزشکی و غیرپزشکی را در اختیار شما عزیزان قرار دادیم. توجه داشته باشید که شرایط جسمانی افراد با یکدیگر متفاوت است و برای لاغر شدن صورت نمی‌توان برای همه یک نسخه یکسان پیچید؛ بنابراین توصیه می‌کنیم پیش از امتحان کردن هر یک از موارد، با پزشک متخصص مشورت کنید تا از عوارض احتمالی جلوگیری شود.

برای لاغری سریع صورت، پیشنهاد می کنیم مقاله ” لاغری صورت در یک هفته ” را مطالعه کنید.

نحوه استفاده از کیت تخمک گذاری

باردار شدن یکی از شیرین ترین اتفاقات در زندگی مشترک هر زوجی به شمار می رود که موجب زیبا ساختن زندگی می شود. برخی از افراد با اقدام کردن به این امر باردار نمی شوند و باید از روش های متفاوت استفاده کنند.
یکی از تاثیرگذارترین روش ها در افزایش احتمال بارداری، تشخیص روزهای تخمک گذاری است، چرا که تخمک قابل باروری بعد از آزاد شدن 24 ساعت بیشتر فعال نیست و اگر در این زمان محدود نتواند با اسپرم قوی و سالمی ملاقات کند، بارداری شما به سیکل بعدی موکول می شود. به همین دلیل باید بتوانید زمان تخمک گذاری خود را تشخیص دهید. تشخیص این زمان کار راحتی نیست، به خصوص افرادی که سیکل نامنظم دارند، سخت تر می توانند این روز را تعیین کنند. به همین دلیل دانشمندان یک کیت تشخیص دهنده به نام کیت تخمک گذاری اختراع کردند تا به وسیله آن راحت تر زمان تخمک گذاری را مشخص نموده و احتمال بارداری همیشه از توقف ضرر استفاده کنید خود را افزایش دهید. در ادامه با این ابزار آشنا می شویم.

چرا باید از کیت تخمک گذاری استفاده کنم؟

کیت تخمک گذاری به شما خانواده های ارجمند کمک می کند روزهای باروری را در طول ماه تشخیص دهید. به این معنا که یک یا دو روز قبل از تخمک گذاری که احتمال لقاح یا حاملگی بیشتر است. البته تخمک بیشتر از 24 ساعت زنده نمی ماند، اما اسپرم می تواند 3 الی 5 روز در بدن زن فعال باشد و به همین علت می گوییم از چند رو قبل از تخمک گذاری باید نزدیکی های متعدد داشته باشید تا احتمال بارداری افزایش یابد.
البته مجبور نیستید برای باردار شدن در زمان مشخصی نزدیکی داشته باشید و برنامه ریزی کنید. نزدیکی جنسی در طول دو هفته به صورت متعدد در وسط چرخه شما مناسب می باشد. اما شاید بخواهید روزهایی با احتمال بیشتر بارداری خود را نیز مشخص کنید. معمولا حساسیت تشخیص این زمان در موارد زیر افزایش می یابد:
شما و همسرتان کودک دیگری دارید و یا برنامه ریزی به هم ریخته ای دارید و برای شما امکان پذیر نیست در زمان مشخصی نزدیکی جنسی داشته باشید.
در حال تلاش برای باردار شدن از طریق لقاح مصنوعی هستید.کیت تخمک گذاری روشی سریع و آسان برای پیش بینی زمان تخمک گذاری می باشد. شما می توانید کیت های تخمک گذاری را از داروخانه ها خریداری کنید.

کیت های تخمک گذاری بر چه اساسی عمل می کنند؟

شما میتوانید کیت تخمک گذاری رو یکبار در هر روز در یک ظرف حاوی ادرار وارد کنید. باند های رنگی یا نمادی که بر روی کیت ظاهر می شوند که افزایش هورمون LH را نشان می دهد. این هورمون در نزدیکی تخمک گذاری به بالاترین حد خود می رسد.سعی کنید هر روز در زمانی یکسان نمونه ادرار را جمع کنید. بهتر است مراحل را طبق دستورالعمل خود کیت انجام دهید.در طول دو ساعت قبل از آزمایش مایعات زیاد نخورید. مایع بیش از حد ادرار را رقیق می کند و تشخیص سخت تر می شود.
نتایج را ظرف 10 دقیقه بخوانید. نتیجه مثبت ناپدید نخواهد شد، اما بعضی از نتایج منفی ممکن است کم رنگ شوند.همان طور که یاد شد، کیت تخمک گذاری مبتنی بر ادرار افزایش هورمون لوتئینیزه را مورد بررسی قرار می دهد. این افزایش معمولا یک و نیم روز قبل از تخمک گذاری اتفاق می افتد. همیشه مقدار کمی از این هورمون در خون و ادرار وجود دارد، اما این مقدار دو تا پنج روز قبل از تخمک گذاری به شدت افزایش می یابد.
معمولا 24 تا 36 ساعت قبل از آزاد شدن تخمک ها، کیت تخمک گذاری نتیجه را مثبت نشان می دهد، بنابراین سعی کنید در این زمان نزدیکی جنسی داشته باشید تا شانس شما برای باردار شدن افزایش یابد. همچنین توصیه می شود تا زمانی که کیت در روزهای بعدی نتیجه مثبت را نشان می دهد، نزدیکی را ادامه دهید. چرا که این کیت فقط احتمال زمان تخمک گذاری را مشخص می کند و به ما نمی گوید این اتفاق دقیقا در چه زمانی اتفاق می دهد.

نحوه استفاده از کیت تخمک گذاری به چه صورت است؟

۱. از اولین ادرار صبح برای انجام آزمایش استفاده نکنید. برای دستیابی به نتیجه بهتر، باید آزمایش را هر روز سر ساعت مشخصی انجام دهید. همچنین باید میزان مصرف مایعات خود را تقریبا چند ساعت قبل از انجام تست کاهش دهید.
۲. درون یک لیوان یکبار مصرف پلاستیکی خشک ادرار کنید.
۳. نوار را به صورت عمودی نگه دارید. فلش‌ها به سمت پایین باشند. تست را حدود نیم سانتی‌متر درون ظرف ادرار فرو کرده و حداقل ۵ ثانیه نگه دارید. زمان بیشتر موجب ایجاد نتیجه غلط نخواهد شد. از خط توقف پایین‌تر نروید.
۴. نوار تست را خارج کرده و آن را صاف روی جایی قرار دهید. 5 الی 10 دقیقه صبر کنید.

کیت تخمک گذاری از روز چندم مورد استفاده قرار بگیرد؟

بهترین راه این است که دستورالعمل های کیت تخمک گذاری را بخوانید و از آن پیروی کنید. مهم نیست از چه نوع کیتی استفاده می کنید، برای انجام تست باید بدانید در چه روزی از چرخه می توانید تست کردن را شروع کنید. برای بعضی از کیت ها باید 18 روز قبل از پریودی بعدی تست روزانه را شروع نمایید. بنابراین اگر فاصله بین پریودی های شما 28 روز است، از روز 10 باید آزمایش را شروع نمایید و تا هنگامی که نتیجه مثبت حاصل شود و مثبت می ماند کار را ادامه دهید.

تفسیر نتایج کیت تخمک گذاری

برای دریافت نتیجه باید 5 الی 10 دقیقه صبر کنید. بعد از 30 دقیقه نتایج قابل تفسیر نیستند. برای تشخیص نتیجه، شدت رنگ خط تست را با خط کنترل، به شرح زیر مقایسه کنید:

۱) مثبت = موج LH
اگر دو خط قابل مشاهده هستند و رنگ خط تست شبیه به خط کنترل یا تیره‌ تر از آن است، LH افزایش یافته است و شما احتمالا در 24 تا 36 ساعت آینده تخمک گذاری خواهید کرد. هنگامی که موج LH تشخیص داده شود، دیگر نیازی به ادامه آزمایش نیست.

۲) منفی= بدون موج LH
اگر دو خط قابل مشاهده هستند، اما رنگ خط تست روشن‌تر از خط کنترل است، به این معناست که سطح LH به آستانه مورد نظر نرسیده است. همچنین، چنانچه خط تست قابل مشاهده نبوده و خط کنترل قابل مشاهده باشد، یعنی سطح LH به آستانه مورد نظر نرسیده است. از این رو باید به انجام آزمایش ادامه دهید.

۳) بی اعتبار
چنانچه خط کنترل ظاهر نشود، تست بی اعتبار است. کافی نبودن میزان نمونه یا انجام ناصحیح تست می‌تواند سبب بی اعتباری تست شود. این موضوع می‌تواند به علت عدم نگه داشتن نوار تست در ادرار به مدت حداقل 5 ثانیه یا فرو بردن نوار تست بیش از اندازه گفته شده روی دهد. چنانچه نتیجه بی اعتبار بود، نوار تست را دوباره به مدت 5 ثانیه در ادرار فرو کرده و به مدت 5 الی 10 دقیقه صبر کنید. نتیجه را دوباره بخوانید. چنانچه هنوز هیچ خط کنترلی وجود ندارد، تست بی اعتبار و باید دور انداخته شود. سپس، دوباره دستورالعمل‌ها را خوانده و از یک نوار تست جدید برای انجام آزمایش استفاده کنید.

بیشتر بخوانید : لابیاپلاستی (عمل زیبایی واژن) چیست؟

سوالات متداول درباره کیت تخمک گذاری

1-آیا استفاده از کیت تخمک گذاری به عنوان یک روش جلوگیری از بارداری مناسب است؟
همان طور که در مطالب فوق هم توضیح دادیم، توصیه می شود از تست تخمک گذاری یا بررسی باروری به عنوان روشی برای پیشگیری از بارداری استفاده نکنید. آزمایشات تخمک گذاری تنها بالا رفتن میزان هورمون LH را 24 تا 36 ساعت قبل از تخمک گذاری نشان می دهد و اسپرم در بدن می تواند 3 تا 5 روز زنده بماند. بنابراین، اگر قبل از افزایش LH هم مقاربت داشته باشید، تخمک هنوز می تواند بارور شود.

2-آیا قرص های ضد بارداری هورمونی بر نتیجه تاثیر می گذارد؟
در خصوص استفاده از روش های جلوگیری از بارداری، با پزشک متخصص خود مشورت کنید. بعد از استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی، ممکن است یک چرخه نامنظم داشته باشید. در حالت ایده آل بهتر است منتظر بمانید تا چرخه ثابت شود. ممکن است لازم باشد قبل از شروع استفاده از کیت تخمک گذاری دو دوره طبیعی داشته باشید.

3-چقدر سریع می توانم متوجه شوم باردار هستم؟
توصیه می شود حداقل قبل از انجام آزمایش حاملگی منتظر بمانید تا یکی دو روز پریودتان به تاخیر بیفتد. چرا که هورمون بارداری hCG طول می کشد تا به اندازه کافی بالا برود و در تست های بارداری نشان داده شود، بنابراین چنانچه خیلی زود تست انجام دهید، ممکن است نتیجه منفی نادرست باشد.

4-اگر چند ماه تخمک گذاری را بررسی کردم و بارداری اتفاق نیفتاد، چه کاری باید انجام دهم؟
اولا به یاد داشته باشیم که این امر طبیعی است. حتی اگر در طول بارورترین زمان مقاربت داشته باشید، بسیاری از عوامل دیگر بر توانایی شما برای باردار شدن همیشه از توقف ضرر استفاده کنید تاثیر می گذارد.چنانچه چند ماه تلاش کرده اید اما موفق به بارداری نشدید، با دکتر متخصص خود مشورت کنید. در صورت استفاده از آزمایشات تخمک گذاری، پزشک خود را مطلع سازید. این به پزشک کمک خواهد کرد تا تعیین کند که عوامل دیگر چه تاثیری بر توانایی شما برای باردار شدن دارد.

5-بهترین زمان برای مقاربت چه زمانی می باشد؟
یک روز بعد از کیت تخمک گذاری مثبت بهترین زمان برای مقاربت برای افزایش احتمال حاملگی است. تخمک گذاری معمولا یک یا دو روز پس از افزایش LH اتفاق می افتد.

6-بهترین زمان برای استفاده از کیت های تخمک گذاری چه موقعی است؟
برای بعضی از زنان استفاده از آزمایشات تخمک گذاری دشوار است. اکثر آزمایشات تخمک گذاری در هر زمان از روز می تواند استفاده شود.

7-دقت آزمایش تخمک گذاری چقدر است؟
دقت آزمایشات تخمک گذاری در تشخیص هورمون LH قبل از تخمک گذاری حدود 99٪ است. با این حال، این آزمایش ها نمی توانند، تأیید کنند که آیا همیشه از توقف ضرر استفاده کنید تخمک گذاری حتما یک یا دو روز بعد رخ می دهد یا خیر؟ برخی از زنان ممکن است بدون آزادسازی تخمک، افزایش هورمون LH را داشته باشند. این وضعیت به عنوان سندرم فولیکول ناشی از لوتینیزه (LUFS) شناخته شده است.

8-چنانچه تمام تست ها را در یک سیکل استفاده کردید و هیچیک مثبت نشد؟
در مرحله اول نگران نشوید. در بعضی خانم ها در برخی از سیکل ها احتمال دارد تخمک گذاری رخ نداده باشد.بهترین کاری که باید بکنید ادامه دادن تست در ماههای بعدی است. توصیه می شود صبر کنید تا ترشحات مخاطی دهانه رحم را مشاهده کنید، بعد آزمایش را شروع کنیدو اگر در چند سیکل متوالی هیچ زمان کیت مثبت نشد حتما مشک خود را در جریان بگذارید.ممکن است نیاز به درمان هورمونی جایگزین داشته باشید.

۱۴ عاملی که سبب چرخه قاعدگی نامنظم می‌شود ⏱

چرخه قاعدگی در هر فرد از روز پس از اتمام دوره قاعدگی و تا شروع دوره بعدی محاسبه می‌شود. این دوره در هر خانمی متفاوت است، اما میانگین مدت ‌زمان در هر دوره قاعدگی که در نظر گرفته شده ۲۸ روز است.

اگر این چرخه بیش از ۳۵ روز یا کمتر از ۲۱ روز رخ دهد، به‌عنوان دوره نامنظم چرخه قاعدگی شناخته می‌شود. عوامل متعددی می‌تواند سبب ایجاد چنین اختلالی در خانم‌ها شود. در ادامه هر یک از موارد را ذکر خواهیم کرد.

بارداری

بارداری یک از عواملی‌ست که سبب تاخیر در دوره قاعدگی می‌شود. همچنین برخی لکه بینی را نیز تجربه می‌کنند. اگر تاخیر قاعدگی همراه با موارد زیر باشد باید آزمایش‌های لازم را برای بارداری انجام دهند:

• حالت تهوع در صبح
• حساسیت به بو
• حساسیت در سینه
• احساس خستگی

مصرف قرص‌های هورمونی (ضد بارداری)

به گفته پزشکان متخصص زنان کرج، مصرف قرص‌های ضد بارداری یا استفاده از دستگاه IUDs در رحم باعث قاعدگی نامنظم می‌شود، برخی اوقات لکه بینی نیز در بین مدت‌زمان قاعدگی وجود دارد. همچنین IUD منجر به افزایش شدت قاعدگی‌ها، بیش از حد معمول خواهد شد.

شیردهی

یکی از دلایلی که باعث برهم زدن هورمون در خانم‌ها می‌شود وجود پرولاکتین است که وظیفه تولید شیر را برعهده دارد. معمولا خانم‌ها در طی شیردهی قاعدگی‌های کم یا اصلا قاعدگی در این مدت برایشان وجود ندارد. پس از اتمام شیردهی، چرخه قاعدگی منظم خواهد شد.

پری منوپز

به حوالی یائسگی «پری منوپز» گفته می‌شود. معمولا خانم‌ها ۴ الی ۸ سال نشانه‌هایی مانند تغییرات در قاعدگی را در این دوران مشاهده می‌کنند. تغییراتی که در میزان سطح استروژن ایجاد می‌شود، منجر به طولانی‌تر یا کوتاه‌تر شدن مدت ‌زمان قاعدگی خواهد شد.

سایر علائم این عارضه شامل موارد زیر است:

• گرگرفتگی
• تغییرات در خلق‌وخو
• خشکی واژن
• تعریق در شب
• سخت خوابیدن

تخمدان پلی‌کیستیک

کیست تخمدان یکی از دلایل رایج قاعدگی نامنظم و برهم خوردن چرخه قاعدگی است. برخی از خانم‌هایی که دچار چنین عارضه‌هایی هستند قاعدگی را تجربه نمی‌کنند و در برخی خونریزی‌های شدیدی وجود دارد. کیست تخمدان با مشکلات دیگری همچون موارد زیر همراه است:

• چاقی
• الگوی طاسی مردانه
• ناباروری
• موهای زائد در بدن و صورت

مشکلات تیروئید

هم پرکاری و هم کم‌کاری تیروئید، به‌نوعی می‌تواند در اختلالات قاعدگی نقش مهم داشته باشد.

کم‌کاری تیروئید

اگر تیروئید کم‌کار باشد، قاعدگی‌های طولانی و شدید مشاهده می‌شود. علاوه بر این نشانه‌هایی همچون خستگی و افزایش وزن نیز در افراد مبتلا به تیروئید پرکار مشاهده شده است.

پرکاری تیروئید

افرادی که پرکاری تیروئید دارند، پریودهای بسیار سبک و کوتاه مدتی را نسبت به حد معمول تجربه می‌کنند. در پرکاری تیروئید علاوه بر اختلال در دوره قاعدگی با مشکلات دیگری همچون موارد زیر همراه است:

• کاهش وزن ناگهانی
• تپش قلب
• عصبی بودن
• استرس و اضطراب

همچنین تورم در ناحیه گردن یکی دیگر از نشانه‌هایی است که خبر از اختلال در تیروئید می‌دهد و منجر به ایجاد تداخل در چرخه قاعدگی خواهد شد.

فیبروم رحمی

فیبروم‌ها تومورهای خوش خیمی هستند که در دیواره عضلانی رحم ایجاد می‌شود. اکثر فیبروم‌های ایجاد شده غیر سرطانی است و اندازه آن می‌تواند به اندازه یک دانه سیب یا به بزرگی یک گریپ فروت باشد.

فیبروم‌ها منجر به پریودهای شدید، دردناک و گاهی کم‌خونی نیز می‌شود. همراه با چنین نشانه‌هایی علائم دیگری همچون موارد زیر در افراد ایجاد می‌شود:

• احساس درد و فشار بر لگن
• درد در کمر و پاها
• درد هنگام رابطه جنسی

بیشتر فیبروم‌های ایجاد شده نیازی به درمان ندارند. در صورت بروز کم‌خونی، پزشک متخصص زنان با تجویز داروهای مربوطه سعی بر برطرف کردن چنین مشکلی در خانم‌ها خواهد داشت.

آندومتریوز

آندومتریوز از مشکلات رایجی است که در هر ۱۰ خانم یک نفر در سن باروری دچار این عارضه می‌شود. در این عارضه بافت داخلی رحم خارج از رحم رشد می‌کند. آندومتریوز سبب قاعدگی بسیار دردناک و طولانی، خونریزی‌های شدید و خونریزی بین دوره‌ها می‌شود.

علائم دیگر این بیماری شامل موارد زیر است:

• ناباروری
• درد در دستگاه گوارش
• حرکات دردناک روده
• درد در حین یا بعد از رابطه جنسی

اضافه وزن و چاقی

تحقیقات انجام شده در این خصوص نشان می‌دهد افرادی که دچار اضافه وزن هستند سطح هورمون و انسولین در آنها بیش از سایرین است. این مقدار از انسولین و هورمون‌ها در اختلال چرحه قاعدگی بی‌تأثیر نخواهد بود. افزایش وزن با کم کاری نیز تیروئید مرتبط است که این دو عامل خود می‌تواند سبب قاعدگی نامنظم شود.

کاهش شدید وزن و اختلال در اشتها

کاهش وزن شدید باعث توقف عادت ماهانه می‌شود. عدم دریافت کالری مورد نیاز در تولید هورمون و تخمک‌گذاری تأثیرات بسزایی دارد. افراد دچار کمبود وزن علاوه بر داشتن اختلالات در قاعدگی، احساس خستگی، سردرد و ریزش مو نیز خواهند شد.

ورزش بیش از حد

تحقیقات نشان می‌دهد که انجام ورزش بیش از حد با هورمون‌های مربوط به قاعدگی ارتباط مستقیمی دارد. خانم‌هایی که ورزش‌های سنگین و فشرده انجام می‌دهند ممکن است مدتی قاعدگی را تجربه نکنند (آمنوره). مصرف مواد غذایی حاوی کالری بیشتر یا انجام تمرینات سبک‌تر چنین مشکلی را برطرف خواهد کرد.

استرس و اضطراب

هنگامی که فردی به‌صورت مدام دچار استرس می‌شود، تداخلاتی در هورمون‌های مغزی او ایجاد می‌شود. یکی از هورمون‌هایی که تحت تأثیر استرس قرار می‌گیرد، مربوط به چرخه قاعدگی است. این افراد باید برای درمان به دنبال راهی برای کاهش استرس باشند تا چرخه قاعدگی در حالت عادی و نرمال قرار گیرد.

استفاده برخی از داروها

استفاده بعضی از داروها می‌تواند تغییراتی را بدن ایجاد کند. داروهایی که باعث اختلال در چرخه قاعدگی می‌شود شامل موارد زیر است:

• هورمون درمانی
• داروهای تیروئید
• رقیق‌کننده خون
• داروهای صرع
• داروهای ضد افسردگی
• داروهای مربوط به شیمی درمانی
• آسپرین
• ایبوپروفن

در صورت بروز عارضه‌هایی همچون نامنظی در قاعدگی با پزشک متخصص درمیان بگذارید تا چاره‌ای برای درمان این مشکل اندیشیده شود.

آندومتر و سرطان درهانه رحم

آندومتر و سرطان رحم با نشانه و عارضه‌هایی در بیماران همراه است. یکی از مشکلات رایج آن اختلالت در قاعدگی است. قاعدگی‌های شدید، خونریزی در حین یا بعد از رابطه جنسی و همچنین ترشحات غیرعادی از نشانه‌های این بیماری است. در برخی موارد تنها راه درمان سرطان رحم، برداشتن رحم یا لاپاراسکوپی هیسترکتومی است.

در چه مواقعی باید به پزشک متخصص زنان مراجعه کرد؟

همانطور که گفته شد دلایل مختلفی همیشه از توقف ضرر استفاده کنید وجود دارد که باعث بروز قاعدگی نامنظم و اختلال در چرخه قاعدگی در خانم‌ها می‌شود. مواقعی که می‌بایست به پزشک متخصص مراجعه کرد:

• قاعدگی که بیش از سه ماه متوقف شود و فرد باردار نباشد.
• قاعدگی به‌طور ناگهانی نامنظم شود.
• قاعدگی که بیش از ۷ روز به‌طول انجامد.
• در صورتی که خونریزی به‌حدی باشد که در یک ساعت بیش از یک پد بهداشتی استفاده شود.
• در طول دوره قاعدگی احساس درد شدیدی وجود داشته باشد.
• دوره قاعدگی کمتر از ۲۱ روز یا بیش از ۳۵ روز باشد.
• بین دوره‌های قاعدگی لکه بینی وجود داشته باشد.
• علائم دیگر مانند ترشحات یا تب را تجربه کنند.

هنگام مراجعه به پزشک، در خصوص سابقه بیماری‌های شما سوال خواهد شد:

• میزان فعالیت‌هایی که انجام می‌دهید.
• تغییرات وزنی که اخیراً داشته‌اید.
• هرگونه استرس و مسائل عاطفی که به تازگی تجربه کرده‌اید.
• آیا سابقه بیماری‌های مقاربتی داشتید یا خیر.

معایناتی که برای تشخیص قاعدگی نامنظم برای شما انجام می‌گیرد به شرح زیر است:

• سی‌تی‌اسکن
• ام آر آی
• سونوگرافی لگن و واژن
• آزمایش خون
• معاینه لگن
• سونوگرافی شکمی

چه درمان‌هایی برای رفع پریود نامنظم خانم‌ها وجود دارد؟

درمانی که برای بیماران در نظر گرفته می‌شود، بسته به علت ایجاد مشکل خواهد بود. گاهی ممکن است برخی از عوامل زمینه‌ای دچار چنین ایجاد مشکلی شده باشد. به‌طور کلی درمان‌هایی که برای بیماران در نظر گرفته می‌شود به شرح زیر است:

• مصرف داروهای پیشگیری از بارداری
• استفاده از آی یو دی هورمونی
• مصرف داروهای مربوط به تیروئید
• متفورمین
• کاهش یا افزایش وزن
• انجام تمرینات ورزشی
• مصرف مکمل‌های ویتامین D

تکنیک‌هایی جهت کاهش استرس مانند:

• یوگا
• مدیتیشن
• تنفس عمیق

به هر دوره از قاعدگی‌های خود توجه داشته باشید

در حین درمان باید به نظم قاعدگی خود و هرگونه تغییرات غیرطبیعی که ایجاد می‌شود، دقت داشته باشید تا در صورت وجود مشکلی بتوانید در زمان مناسبی با پزشک خود درمیان بگذارید. بلافاصله پس از شروع دوره پریود تاریخ را یادداشت کرده و تا دوره بعدی مدت زمان آن را محاسبه کنید. به‌طور کلی مواردی که باید در نظر گرفته شود به شرح زیر است:

• در صورتی که با علائمی همچون سردرد، گرفتگی عضلات، نفخ شکم، حساسیت در سینه و تغییرات در خلق‌وخو مواجه شده‌اید.
• چه زمانی پریود یا خونریزی شما شروع می‌شود؟ آیا دیرتر یا زودتر از زمان موعود بوده است یا خیر؟
• میزان خونریزی شما چقدر بوده است، در طول روز از چندین پد بهداشتی استفاده می‌کنید.
• شدت علائم قاعدگی، مانند گرفتگی عضلات، کمردرد، دل‌درد و سایر علائم غیر قابل تحمل می‌بایست توجه شود.
• پریود شما در این ماه طی چند روز بود؟ آیا کمتر یا بیشتر از دوره قبل بوده است یا خیر؟

با در نظر گرفتن تمامی این موارد می‌توانید متوجه روند بهبود و بازگشت به حالت طبیعی بدن خود شوید و در صورت غیرطبیعی بودن علائم هر ماه، این موضوع را با پزشک خود درمیان بگذارید.

کلام آخر

قاعدگی‌های نامنظم می‌تواند علل مختلفی داشته باشد که برخی از آنها از اهمیت زیادی برخوردار نیست و تنها با مصرف دارو در مدت کوتاهی می‌توانید مشکل خود را برطرف کنید. اما برخی از علائم غیرطبیعی و نامنظم بودن پریود می‌تواند نشان از خطرات جدی برای سلامتی شما باشد.

به هر حال در مواقعی که عدم تعادل در قاعدگی وجود دارد، باید با پزشک درمیان بگذارید تا علت دقیق چنین مشکلی را جویا شود. به‌طور کلی داشتن یک رژیم غذایی مناسب، انجام تمرینات ورزشی روزانه و کاهش استرس در طول زندگی می‌تواند تأثیر زیادی در درمان شما داشته باشد.

ضرر قطعی اینترنت تا امروز 80 هزار میلیارد تومان ؛ نابودی بیش از 250 میلیون فرصت شغلی [بروزرسانی 9 آبان]

ضرر قطعی اینترنت تا امروز 80 هزار میلیارد تومان است. در این مقاله به تفصیل درباره خسارت فیلترینگ و محدودیت های اینترنت به کسب و کارها و اقتصاد ایران می‌پردازیم.

در روزهای اخیر و با اختلالات اینترنتی، فعالیت بسیاری از کسب‌وکارهای آنلاین مختل شده است. اما ضرر قطعی اینترنت چقدر است؟

بیش از چهل روز است که وضعیت اینترنت در ایران با اختلالات گسترده‌ای مواجه شده و دسترسی کاربران به بسیاری از برنامه‌ها و پلتفرم‌های کاربردی محدود است. گزارش‌ها حاکی از این است که همچنان در برخی مناطق تهران و برخی شهرستان‌ها، اینترنت به طور ساعتی قطع می‌شود و در نتیجه کاربران هیچ اتصالی با دنیای آنلاین ندارند.

اما فارغ از همه دردسرهایی که نبود اینترنت برای ارتباطات آنلاین و عادی دارد، تکلیف کسب و کارهای مجازی چیست؟ بنابر آمارها حدود 11 میلیون ایرانی به طور مستقیم و غیر مستقیم از اینستاگرام کسب درآمد می‌کنند و حال و با توجه به فیلترینگ گسترده این شبکه اجتماعی، با مشکلات عدیده‌ای مواجه شده‌اند.

آماری که اخیرا منتشر شده حاکی از این است که خسارت قطعی اینترنت در ایران در بیش از یکماه اخیر، چیزی بیش از دو سال درآمد نفتی کشور است! اما مبنای این آمار چیست؟ با تکراتو در بررسی ضرر قطعی اینترنت همراه باشید.

ضرر قطعی اینترنت در ایران

بنابر اذعان رئیس کمیسیون اقتصاد نوآوری و تحول دیجیتال اتاق تهران؛ محدودیت اینترنت 35 هزار میلیارد تومان به اقتصاد حوزه فناوری اطلاعات و 45 هزار میلیارد تومان به کسب‌وکارهای سایر حوزه‌ها خسارت وارد کرده است. این رقم چند برابر فراتر از چیزی است که تا پیش از این تصور می‌شد.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات عیسی زارع پور چندی پیش در واکنش به این وضعیت اعلام کرده بود به زودی زیرساخت‌هایی برای کسب و کارهای مجازی آماده خواهد کرد، اما این وعده وزیر ارتباطات نهایتا به دعوت مردم و کسب‌وکارها به پلتفرم‌های داخلی انجامید که خود با انتقاداتی همراه است!

خسارت اختلالات اینترنتی برای اقتصاد کشور

فراتر از این، گفته‌های وزیر ارتباطات و سپس دادستان کل کشور در خصوص وضعیت اینترنت بیش از هرچیز، مهری تاییدی زد بر دائمی شدن فیلترینگ اینستاگرام و واتساپ و این بدان معنا است که کسب‌وکارهای آنلاین اینستاگرامی باید فعلا قید دسترسی به این پلتفرم را بزنند.

آیا فیلترینگ اینستاگرام و واتساپ دائمی است؟

از همان آغاز محدودیت‌های اینترنتی، عیسی‌ زارع‌پور در گفتگوهایی مختلف با رسانه‌ها در موقعیت‌های مختلف اظهاراتی داشت که برآیند آن‌ها بیش از هر چیز بر فیلترینگ دائمی اینستاگرام و واتساپ تاکید داشت. مشکل بسیاری از مردم در حال حاضر این است که به پلتفرم‌های داخلی اعتماد ندارند و معتقدند این ابزارها، جایگزین ایمنی برای اینستاگرام و واتساپ نیستند!

مشکل دیگر این است که با وجود تمایل مسئولین به اجرای طرح اینترنت ملی، مشابه با چین، آن‌ها هرگز در حد چین در این زمینه موفق نبوده‌اند و همیشه از توقف ضرر استفاده کنید به جای ارائه پلتفرم‌های مناسب داخلی، بیش از هر چیز مهارت خود را در اجرای فیلترینگ نشان داده‌اند. در واقع و بنابر آماری که اخیرا منتشر شده، ایران از نظر رتبه فیلترینگ در جهان ، جزو 3 کشور اول است.

ضرر قطعی اینترنت معادل درآمد نفتی ایران!

نکته جالب اینکه با وجود اذعان مسئولین داخلی به ضرر 80 هزار میلیارد تومانی اختلالات اینترنتی، وب سایت نت بلاکس در بررسی‌های آماری خود در روزهای ابتدایی اعلام کرده بود که به ازای هر روز قطعی اینترنت، هزار میلیارد تومان خسارت به اقتصاد کشور وارد می‌شود و این یعنی با معیار نت‌بلاکس، تا به حال حداقل 40 هزار میلیارد تومان ضرر به اقتصاد کشور وارد شده است.

ضرر قطعی اینترنت

تازه این رقم حاصل از عدم فعالیت این کسب و کارها است و اگر بر این مورد، خسارت‌های جانبی مانند بیکار شدن خیل عظیمی از فعالان اقتصادی در فضای آنلاین را نیز بیفزاییم اوضاع بدتر می‌شود. پیش از این انجمن تجارت الکترونیک کشور در بیانیه‌ای در این خصوص اعلام کرده بود که با محدودیت‌های اینترنتی فعلی، 400 هزار کسب و کار اینترنتی در ورطه نابودی قرار گرفته‌اند.

بنابر ادعای دبیر اتحادیه کسب و کارهای مجازی، درآمد 10 میلیون ایرانی در حال حاضر به شبکه‌های مجازی وابسته است و با قطعی اینترنت معیشت این افراد به خطر افتاده است. از سوی دیگر رشد اقتصادی ایران در یک دهه اخیر صفر بوده و این فاجعه‌ای است که نه تنها جبران شدنی نیست، بلکه با این وضعیت به ابرفاجعه‌ای بدتر می‌انجامد.

معمولا کارشناسان حوزه اشتغال در برآوردهای خود به هزینه مورد نیاز برای ایجاد یک شغل نیز اشاره می‌کنند. در این مورد خاص و سال گذشته بود که گروهی از کارشناسان حوزه اشتغال، از سرمایه 300 میلیونی برای ایجاد یک فرصت شغلی گفتند. با این حساب و برای درک بهتر رقم ضرر قطعی اینترنت باید گفت که حذف این رقم از چرخه اقتصاد این کشور به معنای نابودی 250 میلیون شغل است!

گفتنی است، در شرایطی که با توجه به بحران ناشی از کرونا، کسب‌وکار آنلاین به راه امرار معاش بسیاری از افراد جامعه ایرانی بدل شده بود، بی‌تردید قطعی و اختلالات اینترنتی عواقب فاجعه‌باری در پی دارد.

بیشتر بخوانید:

• ضرر فیلترینگ برای اقتصاد کشور فراتر از کسب‌وکارهای اینستاگرامی است!
• خسارت قطعی اینترنت بر حوزه بلاکچین و رمزارز ایران [گفت و گوی تکراتو با مدیر عامل انجمن بلاکچین ایران]
• خسارت فیلترینگ برای بورس ؛ اختلالات اینترنتی با بازار سرمایه چه می‌کند؟
• تاثیر فیلترینگ بر نظام سلامت کشور ؛ ایراد در سامانه نسخه‌ الکترونیکی!
• تاثیر قطعی اینترنت بر تبلیغات آنلاین [گزارش تپسل]
• تاثیر قطعی اینترنت بر کسب و کارهای دیجیتال و بازار مسکن و املاک آنلاین
• تاثیر اختلالات اینترنتی بر درآمد پست ؛ کاهش درآمد به یک سوم

دیدگاه شما درباره ضرر قطعی اینترنت چیست؟ آیا شما هم از محدودیت‌های اینترنتی اخیر متضرر شده‌اید؟ لطفا نظرات و تجربیات خود را در بخش کامنت‌ها با ما در میان بگذارید و اخبار فناوری را از تکراتو دنبال کنید.